manager: 501 520 607 - Justyna Orpel
63 -200 Jarocin ul. Sportowa 6
Poniedziałek - Piątek 6:00 - 22:00
Sobota 8:00 - 18:00
Niedziela 8:00 - 16:00
Zrodził się w Kalifornii. Uosabia ruch. Ruch to zdrowie, dynamika, energia i ekspresja, a klub fitness jest miejscem, gdzie ta energia znajduje ujście. Ćwiczenia wykonuje się w tłumie aktywnych fanatyków ruchu, często rozkrzyczanych i zadowolonych z faktu, że bawiąc się, robią coś pożytecznego dla zdrowia i sylwetki. Fitness to praca często nie do wykonania w samotności. Człowiekowi brakuje samodyscypliny, a w grupie trening przychodzi łatwiej. Ten sam człowiek potrzebuje również ciszy, spokoju i przemyśleń, zrodzonych w momentach samotności. Wówczas odradza się duchowo i regeneruje fizycznie. Wszystkie te elementy znajdują się w treningu grupowym przy muzyce.
Każdą formę fitness charakteryzują specyficzne procesy zachodzące podczas wysiłku w pracujących mięśniach i innych narządach. Analiza dostępnych form pod kątem wytyczonego celu staje się najważniejszym kryterium podziału form fitness, tym bardziej, że uczestnicy zajęć zazwyczaj kierują się konkretną potrzebą.
BODY BURN / BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i kształtujące dolne partie ciała ze szczególnym naciskiem na pośladki. Trening wykorzystuje obciążenie własnego ciała, gumy oporowe oraz obciążenie zewnętrzne. Regularne uczęszczanie na zajęcia sprawi, iż staniesz się właścicielką krągłej, kształtnej bez nadmiaru tkanki tłuszczowej i cellulitu tej części ciała, która dla kobiet jest ich atrybutem. Brazylijskie pośladki to trening cechujący się finezją i kobiecością, przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, na którym nie zabraknie również elementów wzmacniających brzuch.
INTERVAL TRAINING
Program treningowy, który naprzemiennie stosuje okresy pracy o wyższej intensywności oraz niepełnego odpoczynku o niższej intensywności. Zaletami treningu interwałowego jest podniesienie metabolizmu, poprawa wytrzymałości krążeniowo – oddechowej (VO2max), poprawa wytrzymałości mięśniowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Pozwól sobie na więcej, mocniej, dłużej…
BODY STRENGHT WORKOUT
Jest to trening obwodowy łączący ze sobą ćwiczenia siłowe oraz cardio. Wykonuje się je w tzw. „obwodach”, czyli w seriach składających się po kilka ćwiczeń wykonywanych w określonym czasie z określonymi przerwami. Elementy w treningu obwodowym są dobierane tak aby angażowały różne partie ciała. Jeśli potrzebujesz smukłej, zgrabnej sylwetki ale nie boisz się zmęczyć – to trening dla Ciebie !
PILATES & STRECH
Są to zajęcia łączące elementy pilatesu i stretchingu, połączenie ćwiczeń fizycznych z koncentracją i kontrolą oddechu uzupełnione w ćwiczenia rozciągające. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa się ruchomość stawów, następuje wzmacnianie ścięgien, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia powstałych w ciele w wyniku stresów dnia codziennego.
CHOREO STEP
Zajęcia z użyciem stepu polegające na stopniowym poznawaniu kolejnych elementów układu choreograficznego i ich modyfikacji oraz łączeniu je w całość, a to wszystko przy energicznej muzyce. Trening wpływa na poprawę wydajności, koordynacji oraz pamięci, a efektem dodatkowym jest spalania dużej ilości kalorii. Jeśli lubisz dobrą zabawę, która przyniesie efekty w postaci pięknego ciała te zajęcia są dla Ciebie !
BARRE WORKOUT
Połączenie ćwiczeń baletowych z ćwiczeniami funkcjonalnymi, które pozwolą poczuć ciało w nowy sposób i zaangażować do pracy inne mięśnie niż w klasycznym treningu. Trening ten zwiększa kontrolę, kształtuje prawidłową postawę, uczy płynności ruchów a w konsekwencji tworzy piękne i harmonijne ciało.
CARDIO FITNESS
Rodzaj aerobiku, który łączy w sobie proste i energiczne ruchy wykonywane do muzyki światowych hitów. Opiera się na umiarkowanym wysiłku, którego celem jest poprawa wydolności. Tańcz, baw się i nie przerywaj swojej drogi do wymarzonej sylwetki.
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA
Zajęcia ogólnorozwojowe, które łączą w sobie elementy baletu, gimnastyki, akrobatyki i tańca przez co rozwijają zwinność, sprawność i gibkość oraz zwiększają świadomość własnego ciała. Gimnastyczki wykonują ćwiczenia, które poprawiają gracje i równowagę oraz koordynacje ruchową.
ANIMAL FLOW
Trening polegający na naśladowaniu ruchów zwierzęcych, skomponowanych ze specyficznymi formami rozciągania, poruszania się oraz płynnymi przejściami pomiędzy pozycjami w ciągłości ruchów (tzw. FLOW) .Opracowany zgodnie z najnowszą wiedzą z zakresu kinezjologii, w parciu o ciężar własnego ciała angażuje wiele stawów i grup mięśniowych. Połączenie tych wszystkich elementów wspomaga komunikację w całym ludzkim systemie ruchu ( układ mięśniowy, szkieletowy i nerwowy) i pozwala na większą gibkość, zwinność oraz ogólną sprawność organizmu.
SPINNING
Trening wytrzymałościowo – siłowy, polegający na zróżnicowanej pod względem intensywności i objętości jazdy na rowerze stacjonarnym w rytm specjalnie dobranej muzyki. Podczas treningu następują zmiany tempa i obciążenia. Ćwiczenia są tak zróżnicowane by naśladować standardową jazdę na rowerze – w tym jazdę pod górę czy na płaskiej nawierzchni. To idealny trening dla osób które poza mocna pracą ciała potrzebują odpoczynku dla głowy
YOGA
To system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych. Ćwiczenia charakteryzujące się pracą nad równowagą, mobilnością, elastycznością, balansem w doskonaleniu techniki ruchowej w płynnych przejściach, dzięki którym Twoje ciało będzie silne a ruch bardziej świadomy.
BIKE FORCE
Trening z wykorzystaniem rowerka spinningowego o wysokiej intensywności, który angażuje do pracy całe ciało dzięki czemu zajmuję mniej czasu niż klasyczne metody. Ćwiczenia są wykonywane z określoną ilością powtórzeń lub na czas, co daje nieograniczone możliwości kombinacji i zmian. Podkręca on metabolizm i powoduje powstanie długu tlenowego co oznacza, że spalamy kalorie nawet po zakończeniu ćwiczeń, a mięśnie dostają bardzo mocny impuls do rozwoju.
KETTLEBELL KILLER
Praca z oporem własnego ciała oraz z odważnikiem kettlebell. Zajęcia dedykowane każdemu jako skuteczna I bezpieczna nauka podstawowych wzorców ruchowych I metoda kształtowania siły. Nie brakuje też ćwiczeń na poprawę stabilizacji, mobilności, koordynacji czy elementów kettlebell slow.
DANCE POWER
Nowoczesny trening, który jest połączeniem tańca I fitnessu. Rytmiczne ćwiczenia połaczone w układy poza tym ze są świetną zabawą bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy, krązenie oraz kształtuja smukła sylwetkę. Poprawi się nie tylko Twoje samopoczucie, ale także kondycja, wydolność organizmu i sprawność.
WOD’S – workout of the day
Oparty jest o wymagające I dynamiczne ruchy. Ćwiczymy na różne sposoby: obwodowo, na czas, jak najszybciej, w tempie wolniejszym i dynamicznie. Spodziewaj się wszystkiego ! Różnorodne ćwiczenia z wykorzystaniem rozmaitych akcesoriów lub z samym obciążeniem własnego ciała. Każde ćwiczenie wykonujemy w określonym czasie lub na ilość powtórzeń w serii.
TRENING MEDYCZNY ASFIZJO
To zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę mające na celu poprawę sprawności przy/po dusfunkcjach układu ruchu. Małe grupy pozwolą na pełna kontrolę instruktora nad prawidłowym wykonywaniem cwiczeń, To idealny trening dla osób które chcą wrócić do aktywności po kontuzjach, mierzą się z ograniczeniami ruchowymi oraz dla tych którzy po prostu chca zadbać o swoj zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch !
HIIT
Intensywny trening interwałowy. Są to zajęcia przeznaczone dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję. Polega na przeplataniu serii intensywnych ćwiczeń z przerwami na bardziej umiarkowane, pozwalające osiągnąć szybsze efekty w stosunkowo niedługim czasie.
cialis male enhancement african fly male enhancement anaconda xl male enhancement strong male sex enhancement super bull 6000 hard long erection pills cyvita fast acting male enhancement tablets xanogen male enhancement price in india safe male sexual enhancement pills male enhancement pills mayo clinic cheap male enhancement pills viswiss maxx 30 male enhancement vasoplex male enhancement
Sport, gracja i piękno to sposoby na opisanie wspaniałej aktywności jaką jest gimnastyka artystyczna.
Za łatwością wykonywania tańca kryje się wiele ciężkiej pracy każdego dnia. Pierwsze kroki zawsze stawia się niełatwo (moje rozpoczęły się w wieku 4 lat) ale przy wsparciu trenerów i dziewczyn w zespole wszystko stało się możliwe. Ciężkie treningi, praca nad sprawnością fizyczną, rozciąganie dały pierwsze zwycięstwo w wieku 5 lat w otwartym turnieju w Rumunii w gimnastyce wśród dzieci 4-6 lat. Od tego czasu zaczęły się poważne zawody na Ukrainie, w Bułgarii, Rosji, Mołdawii i Polsce, w których z powodzeniem zdobywałam nagrody.
Sport zawsze był ważną częścią mojego życia dlatego po ukończeniu startów w zawodach chce dalej rozwijać się i dzielić swoją pasję z innymi
Muzyka, rytm, siła, rozciąganie, dobry nastrój – to chcę dać wam na na treningach :
Upper Body
Step
Stretching
Gimnastyka
Hej jestem Oliwia, właśnie kończę studia na kierunku pedagogika przedszkolna i wczesnoszkolna. Swoją przyszłość w Atlas Fitness Club wiąże z prowadzeniem zajęć dla dzieci , praca z nimi daję mi dużą satysfakcję. Na co dzień znajdziecie mnie na recepcji w AFC Pleszew, gdzie służę pomocą, dobrą radą i miłą rozmową. Na co dzień lubię stawiać sobie nowe wyzwania, a jednym z nich był trening siłowy. Odnalazłam się w nim jak ryba w wodzie, pokonywanie własnych słabości i przekraczanie własnych barier stało się moim celem w codziennym życiu co również przekłada się na prace w klubie AFC.
Hej jestem Michał, w 2013 roku postanowiłem zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zadbać o wygląd swojej sylwetki. Ten krok był strzałem w dziesiątkę. Trening siłowy stał się nieodłącznym elementem w moim życiu codziennym. Liczne kursy, literatura oraz werbinary w tematyce treningu siłowego , rozwoju, budowania tkani mięśniowej oraz mobilności przełożyły się na prace w Atlas Fitness Club. Z zamiłowania i pasji stałem się Trenerem Personalnym oraz instruktorem siłowni w klubie AFC.
Moja przygoda ze sportem zaczęła się od biegania już w podstawówce, ale przełomowy dla mnie był rok 2018 -właśnie wtedy postanowiłam trenować w klubie MKL Jarocin pod opieką trenera Mateusza Gościniaka. Praca ze wspaniałymi sportowcami nauczyła mnie, aby zawsze dążyć do wyznaczonego celu i nie poddawać się mimo przeciwności. Tak udało mi się zająć :
4 miejsce w Mistrzostwach Polski U20 w sztafecie 4x400m – Radom 2022
2 miejsce w Halowych Mistrzostwach Polski U20 w sztafecie 4×400 mix – Rzeszów 2022
5 miejsce w Mistrzostwach Polski U18 w biegu na 400m – Radom 2020
3 miejsce w Mistrzostwach Polski U18 w sztafecie 4x400m – Radom 2020
1 miejsce w Halowych Mistrzostwach Polski U18 w sztafecie 4×400 mix – Toruń 2020
Obecnie zmienił się charakter mojej aktywności ale nadal kocham ruch – w AFC możecie mnie zobaczyć między innymi na zajęciach CHOREO STEP, GOD’S BODY i BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, ale to dopiero początek…Zawsze staram się, aby moi podopieczni byli zadowoleni i dumni z siebie po każdym ukończonym treningu, tak jak ja jestem dumna z nich.
Hej, jestem Nadia. Interesuję się kulturami z różnych stron świata i uwielbiam poznawać nowych ludzi. W klubie możecie spotkać się ze mną na recepcji i czuję, że jest to miejsce dla miejsce – miło, chętnie i z uśmiechem staram się witać Was w naszym klubie abyście naprawdę dobrze się u nas czuli. Do zobaczenia
Hej, jestem Oliwia. Od czasów szkolnych sport zagościł w moim życiu na dobre. Brałam udział w licznych zawodach sportowych: bieganie, bowling, siatkówka. Z AFC jestem związana tak naprawdę od kilku lat. Najczęściej można było mnie spotkać na sali z ciężarami, gdzie zaczęłam rozwijać moją pasję i zamiłowanie do treningu siłowego. W 2020 roku ukończyłam kurs instruktora siłowni i trenera personalnego. Obecnie jestem studentką dietetyki w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Obecnie możecie spotkać mnie na recepcji w naszym klubie oraz na sali fitness, gdzie prowadzę zajęcia Basum. Cieszę się, ze jestem w tym miejscu, ponieważ mogę pomagać ludziom w osiągnięciu ich celu oraz motywować ich do dalszego działania.
Mam na imię Darek. Witam wszystkich miłośników sztuk walki, samoobrony, rekreacji sportowej i związanej z tym dobrej zabawy. Od 40 lat czerpię ogromną radość i życiową energię z uprawiania sportów walki. Jestem instruktorem sztuk walki, posiadam niebieski pas karate Shotokan oraz brązowy pas brazylijskiego jujutsu. Wiele lat spędziłem na salach bokserskich. Poznałem techniki i taktyki systemów samoobrony stosowanych w służbach. Sporty walki to moja pasja, która ukształtowała mój charakter. Sprawia, że od wielu lat utrzymuje sprawność fizyczną.
Cześć na imię mam Bartek. Całe swoje życie związany jestem z sportem, począwszy od krótkiej przygody z taekwondo olimpijskim, przez piłkę nożną gdzie przez 12 lat rozgrywałem mecze na prawie każdym szczeblu rozgrywkowym w naszym kraju, kończąc na boksie. Boks to dla mnie miłość od pierwszego wejrzenia, pasja w której się realizuje i nie zamierzam poprzestawać. Pozyskiwaną wiedzą i doświadczeniem zamierzam dzielić się z najmłodszymi adeptami tej sztuki, sam z niej korzystając podczas startów. Do zobaczenia na sali
EXILIS jest zabiegiem opierającym się na innowacyjnej technologii RID (rozpoznanie,izolacja,dezaktywacja) – połączeniu ultradźwięków z radiofrekwencją co daje doskonałe działanie wyszczuplające i odmładzające. Zabiegi wykonywane EXILIS zapewniają modelowanie sylwetki i redukcję tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i ujędrnienie skóry. W obrębie twarzy spłycają zmarszczki, niwelują wiotkość, unoszą owal, redukują tak zwane „chomiki” i drugi podbródek. EXILIS jest zabiegiem całkowicie bezinwazyjnym, bezpiecznym i bezbolesnym, choć w jego trakcie można odczuwać dyskomfort w postaci lekkiego pieczenia i ciepła. Pobudzony zostaje proces rozplątywania starych struktur kolagenu, fala ultradźwiękowa przerywa zdegradowane włókna a następnie struktura skóry stopniowo wypełnia się nowym kolagenem. Pełen efekt zabiegów na twarz widoczny jest po ok miesiącu i utrzymuje się do 2 lat!Drugi ważny proces polega na apoptozie, czyli zaprogramowanej śmierci komórek tłuszczowych. Fala radiowa i ultradźwięki rozbijają zwłóknienia tkanki łącznej, otaczające cellulit i zraziki tłuszczowe. Docierają następnie do komórek tłuszczowych i uszkadzają ich błony, dzięki czemu zapasy tłuszczu uwalniają się, a organizm je metabolizuje.
EXILIS to idealna alternatywa dla inwazyjnych technik liposukcji czy liftingu. Nie wymaga żadnego wcześniejszego przygotowania czy znieczulenia oraz okresu rekonwalescencji a sprzęt został zarejestrowany jako urządzenie medyczne którego skuteczność potwierdziły liczne badania laboratoryjne i kliniczne.
Badania naukowe
Zabiegi urządzeniami EXILIS charakteryzują się wysokim stopniem zadowolenia z efektów. Badania kliniczne z 2017 roku wykazały, że średnia satysfakcja wśród pacjentów wyniosła 4,15 w skali od 1 do 5 (gdzie 5 to zdecydowane zadowolenie, a 4 – zadowolenie). Inne badanie naukowe skoncentrowało się na usuwaniu tłuszczu. Klinicznie udowodniono, że urządzenie EXILIS dzięki selektywnemu ogrzewaniu powoduje apoptozę komórek tłuszczowych, a poziom podskórnego tłuszczu spada (wzrost wskaźnika apoptotycznego do średnio 44%).
WSKAZANIA DO ZABIEGU:
CIAŁO
TWARZ
Przeciwwskazania:
Laser wysokoenergetyczny to pierwszy wybór w przypadku terapii bólu wynikającego z pourazowych i przewlekłych schorzeń mięśniowo-szkieletowych, interwencji chirurgicznych oraz stanów zapalnych
W naszym klubie mamy dostępny pierwszy zrobotyzowany laser wysokoenergetyczny z termoskanerem, dostarczający moc do 30 W i wykorzystujący długość fali 1064 nm.
Uniwersalne narzędzie terapeutyczne stosowane w przypadku ostrych i przewlekłych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego u pacjentów:
Lecznicze działanie światła laserowego opiera się na biostymulacji i przyspieszeniu procesów komórkowych, które przyczyniają się do redukcji bólu i szybszego powrotu do zdrowia.
Unikalna kombinacja parametrów – duża moc i długość fali pozwala na opracowanie głęboko leżących tkanek, maksymalizując efekty terapeutyczne, gwarantując szybką ulgę w bólu i dostarczanie bodźca termicznego w krótkim czasie.
Wskazania:
Przeciwwskazania
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, gdzie zdobyłam tytuł magistra na kierunku Fizjoterapia, a w międzyczasie uzyskałam tytuł Technika Masażysty w Medycznym Studium zawodowym w Ostrowie Wielkopolskim. Moja praca z ludźmi pod kątem fizjoterapii zaczęła się w 2015 roku i od tamtego czasu moją misją stała się pomoc i przynoszenie ulgi w dolegliwościach bólowych z pominięciem leków. Poza rehabilitacją możecie mnie spotkać na siłowni gdzie kontynuuje swoją przygodę ze sportem, która zaczęła się już w szkole podstawowej, podczas reprezentowania Żerkowskiego klubu sportowego w sprincie oraz skoku w dal.
Mam na imię Marta i jestem fizjoterapeutką – ukończyłam Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Moją wielką zajawką jest fizjoterapia uroginekologiczna. Jest to dla mnie specjalna i wyjątkowa (subiektywnie najlepsza ) dziedzina fizjoterapii, z którą wiąże swój rozwój oraz przyszłość zawodową. Praca z kobietami oraz dysfunkcjami z jakimi się spotykają zawsze sprawiała mi wiele satysfakcji dlatego dołączyłam do Atlas Team aby szerzyć wiedzę na temat możliwości jakie oferuje współczesna fizjoterapia uroginekologiczna Jeśli chciałabyś wiedzieć jak pod względem fizjoterapeutycznym przygotować ciało do ciąży, jak przygotować się do porodu oraz przyspieszyć rekonwalescencje po porodzie to jesteś w dobrym miejscu.
Focus (skupiona fala uderzeniowa) stosowana jest jako pozaustrojowa metoda leczenia dolegliwości ze strony układu mięśniowo-kostnego, bólu i wielu innych schorzeń. Niewątpliwą zaletą terapii jest dostarczanie dużych dawek energii na różne głębokości w dokładny „chirurgiczny” sposób. Skupiona wiązka fali uderzeniowej precyzyjnie trafia w zmienione chorobowo tkanki oddziałując na wąskim obszarze, dzięki czemu nie wywiera wpływu na zdrowe komórki. Przewagą skupionej fali uderzeniowej nad falą uderzeniową ( stosowana w większości gabinetów) jest wyższe ciśnienie, większa precyzja, regulowana gęstość energii, większa głębokość działania, ból i dyskomfort w trakcie zabiegu jest o 80 % mniejszy.Terapia falami uderzeniowymi. FSWT FOCUS jest jedyną nieinwazyjną alternatywą dla zabiegów chirurgicznych, leczącą zarówno przyczyny, jak i objawy przewlekłego bólu, to pierwsze rozwiązanie w terapii przewlekłego bólu układu mięśniowo-szkieletowego, zwapnień oraz zaburzonych zrostów kostnych. Przy tym jest niezwykle skuteczna – wystarczą średnio 2-4 sesje po 1000 do 3000 uderzeń w trakcie każdej sesji.
WSKAZANIA DO TERAPII SKUPIONĄ FALĄ UDERZENIOWĄ FSWT:
Wykorzystywana w fizjoterapii estetycznej ponieważ wykazuje bardzo korzystne działanie w zmniejszeniu widoczności blizn czy redukcji cellulitu.
EMS (elektrostymulacja mięśniowa)u to metoda stosowana zarówno w fizjoterapii jak i jako jednostka treningowa o wysokiej intensywności. Jako fizjoterapia leczy, usprawnia i poprawia funkcjonowanie organizmu w oparciu o nasze własne siły życiowe zgodne z naturalnymi procesami odnowy biologicznej . Dzięki jednoczesnej elektrostymulacji mięśni antagonistycznych i agonistycznych, zarówno warstw powierzchniowych jak i głębokich, możliwy jest trening całego ciała, jak i wybranych jego partii. Jest to szczególnie ważne przy urazach, gdzie konieczna jest rehabilitacja konkretnej grupy mięśni. Trening prowadzony jest w komfortowych warunkach w dedykowanym pomieszczeniu jeden na jeden z instruktorem. Wszystkie parametry ustawiane są optymalnie dla możliwości ćwiczącego by zapewnić komfort i optymalizację efektów.
Terapeutyczne zastosowania EMS:
Treningowe zastosowanie EMS:
SIS ( super indukcyjna stymulacja) to aktualnie najbardziej zaawansowanego technologicznie osiągnięcia inżynierii biomedycznej w zakresie pola magnetycznego. Technologia ta wykorzystuje pole elektromagnetyczne o wysokiej częstotliwości które wchodzi w reakcję z organizmem wywołując m.in. depolaryzację błony komórkowej różnych tkanek. W zależności od wybranych parametrów SIS wpływa na redukcję bólu (stany ostre, podostre, przewlekłe) , mobilizację stawów, przyspieszenie gojenia urazów i złamań. Zastosowanie odpowiednich ustawień pola elektromagnetycznego wywołuje reakcję tkanki mięśniowej, prowadząc do pożądanego skurczu mięśni. otaczających staw które mobilizują go i odblokowują. Dzięki poprawie miejscowej cyrkulacji krwi i przyspieszeniu metabolizmu tkanek doskonale wpływa na procesy regeneracji oraz przyspiesza gojenie pourazowe, i złamań. Szeroki zakres częstotliwości pola elektromagnetycznego w urządzeniu pozwala na taki dobór parametrów, aby uzyskać efekt zmniejszenia napięcia mięśniowego i skutecznej redukcji spastyczności lub lub poprawienia przewodnictwa nerwowego
i wzmocnienia osłabionych mięśni., BTL-SIS znalazło także zastosowanie w terapii oddechowej do stymulacji i poprawy funkcji mięśni oddechowych.
Najczęstsze wskazania do zabiegu SIS:
Ze sportem jestem związana od dziecka, ponieważ od najmłodszych lat brałam udział w zawodach tanecznych w kategoriach: tańce latynoamerykańskie oraz tańce standardowe. Taniec to całe moje życie, jednak w ostatnich latach treningi cardio i treningi siłowe stały się dla mnie równie ważne. Na chwilę obecną możecie mnie spotkać w recepcji Atlas fitness club w Pleszewie, gdzie postaram się zarazić was pozytywną energią i uśmiechem
Z wykształcenia jestem technikiem usług kosmetycznych. Moją pasją jest podologia , to w tym kierunku kładę główny nacisk na rozwój, poszerzanie wiedzy i zdobywanie doświadczenia aby jak najlepiej rozwiązywać problemy z waszymi stopami bo jak wiadomo to na nich opiera się całe nasze ciało. Moim kolejnym zamiłowaniem jest masaż, przede wszystkim twarzy, szyi i dekoltu. Techniki jakie stosuję poprawiają samopoczucie, rozluźniają i zmniejszają poziom stresu, a sam masaż sprawi, że skóra będzie wyglądać promiennie i zdrowo. Zadbaj ze mną kompleksowo o siebie od stóp do głów.
Aktywność fizyczna zawsze była obecna w moim życiu. Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, jestem zdania, ze człowiek uczy się całe życie, wiec warto spróbować nowych rzeczy. Nie przypuszczałam, że pojawienie się kilka lat temu pierwszy raz na siłowni, zaszczepi we mnie tak ogromna chęć poprawy swojej sylwetki i siebie jako człowieka. Ruch jest podstawa Naszego funkcjonowania, dlatego zadbam o Wasza kondycję prowadząc spinning oraz zajęcia fitness . . Lubię poznawać nowych ludzi, jestem osoba komunikatywna, z poczuciem humoru, wiec służę pomocą ponieważ ważny jest dla mnie uśmiech i zadowolenie naszych klubowiczów
Witam, z tej strony Damian. Wulkan energii to idealny opis skrótowy mojej osoby. Absolwent AWF na kierunku WF, instruktor gimnastyki, lekkoatletyki i kulturystyki. Z zamiłowania zajmuje się treningami kalistenicznymi, ogólnorozwojowymi z naciskiem na brzuch i ogólnie rozumianej sprawności fizycznej. Dawniej biegałem na poziomie krajowym 400m, a obecnie zajmuje się samorealizacją w sporcie oraz prowadzeniem innych do określonych celów. Widzimy się na Atlas FC
Obecnie studiuje na Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Poznaniu. Z chęcią i zaanagażowaniem poszerzam swoją wiedzę w tym kierunku, aby w przyszłości móc spotkać się z wami w naszym gabinecie fizjoterapii estetycznej. W tej chwili w AFC możecie spotkać się ze mną na recepcji, gdzie zawsze czekam na was z uśmiechem na twarzy by podzielić się pozytywną energią na cały dzień!
Ze sportem związana od lat. Ukończyłam II Liceum Ogólnokształcące o profilu Sportowym w Pleszewie. Fitness stał się moją pasją, w której świetnie się odnajduję. W pleszewskim klubie prowadzę dla Was spinning oraz Total Pump. W tych kierunkach poszerzam swoją wiedzę kończąc kursy Cycling Level II oraz CPF Sztangi. Nie tylko na prowadzeniu zajęć kończy się moja rola w klubie, na co dzień zarządzam recepcją oraz zajmuję się sklepem internetowym. Praca z ludźmi jest dla mnie bardzo ważna, to ona kształtuje drugiego człowieka, dzięki czemu każdego dnia możemy stać się lepsi :).
Instruktor treningu siłowego, zajęcia fitness oraz piłkarz. Możecie mnie spotkać w Atlas Fitness Club gdzie chętnie służę pomocna ręka. Na co dzień pracuje ze sportowcami drużyn zespołowych by pomagać im na arenie sportowej oraz z osobami które chcą zadbać o swoje ciało i zdrowie. Systematycznie szkole się w zakresie treningu motorycznego oraz szeroko pojętego fitnessu. Czerpie z życia pełnymi garściami, kieruje się drogami pełnymi wrażeń a determinacją chce dzielić się z moimi podopiecznymi.
Cześć. Mam na imię Kacper, choć zapewne wielu z was kojarzy mnie pod pseudonimem „KASTI”. Moja miłość do sportu zaczęła się ponad 4,5 roku temu, początkowo było to kilka prostych ćwiczeń, później przyszedł czas na kalistenikę, a następnie na trening siłowy oraz kulturystykę – wtedy to rozpoczęła się moja przygoda z Atlas Fitness Club gdzie obecnie pracuję. Uwielbiam zarażać ludzi pozytywnym oraz nietuzinkowym podejściem do uprawiania sportu w którym próbuję przekazać, że to nie musi być tylko nudny i schematyczny plan zawierający wdech i wydech, serię powtarzalnych ćwiczeń i potężny wysiłek. No bo przecież kto tak po prostu lubi się męczyć i pocić prawda? Można naprawdę to polubić i z ogromnym dystansem przebywać swoją podróż ku wymarzonej sylwetce czy lepszemu samopoczuciu!! Mam ukończone szkolenie Trenera Personalnego, Instruktora Treningu Siłowego oraz serię szkoleń z zakresu układania planów treningowych i hipertrofii mięśniowej. Regularnie czytam książki o podłożu psychologicznym oraz mentalności sportowej, aby lepiej pokonywać kolejne bariery. Chciałbym życzyć wam, żebyście się nigdy nie poddawali, niczego nie wstydzili, a także chętnie próbowali czegoś nowego, a obecnie moją misją jest niesienie pomocy oraz dbanie o Wasze samopoczucie i komfort dlatego zapraszam do współpracy.
Cześć mam na imię Piotrek, możemy spotkać się na sali klubu w Pleszewie gdzie łączę hobby z pracą. Swoją przygodę z sportami siłowymi rozpocząłem 5 lat temu właśnie w klubie Atlas i wtedy moją główna pasją stała się kulturystyka. Jestem ambitny i systematyczny dlatego postanowiłem wystartować w zawodach – od jakiegoś czasu jest to jeden z moich głównych celów który pozwala mi się spełniać oraz poszerzać moją wiedze w zakresie treningów oraz odżywiania. Uwielbiam zarażać ludzi moja pasja do tego sportu oraz pomagać w pracy nad wymarzoną sylwetką, a systematyczne uczestnictwo w szkoleniach sprawia, że czuję się w tym coraz lepiej. Mam ukończone również szkolenie z zakresu treningu EMS
Chcesz osiągnąć sukces i zmienić swój styl życia ? Zapraszam do współpracy.
Z pleszewskim klubem zawiązana jestem od kilku lat. Zaczynałam od cardio, później przyszedł czas na zajęcia grupowe, jednak to trening siłowy skradł moje serce i stał się moją podstawową formą aktywności i fizycznej. W treningu najważniejsze jest dla mnie przekraczanie granic, ciągłe dążenie do poprawy swoich wyników, a także dobra zabawa. W klubie poprowadzę dla Was zajęcia God’s Body który łączą w sobie elementy siłowe z wytrzymałościowym. Posiadam również uprawnienia trenera personalnego. Wciąż zdobywam doświadczenie i wzbogacam wiedzę poprzez kolejne szkolenia.
Na co dzień możecie mnie spotkać w recepcji Atlas Fitness Clubu, gdzie z uśmiechem i pozytywnym nastawieniem przywitam Was i dodam energii nie tylko na trening ale i na cały dzień.
Prowadzę również zajęcia grupowe, które charakteryzują się tym, że nie tylko się świetnie na nich bawimy, ale świadomie pracujemy nad swoim ciałem, poprawiamy kondycję i przede wszystkim konkretnie się na nich zmęczymy… co w efekcie końcowym daje ogromną satysfakcję, że zrobiło się świetną robotę.
W klubie pełnię także funkcję Specjalisty ds żywienia oraz Trenera personalnego– pracuję z podopiecznymi nad zmianami żywieniowymi, pomagam w osiągnięciu celów i zmian sylwetkowych poprzez dietę, suplementację oraz treningi, prowadzę konsultację dietetyczne oraz wykonuje analizy składu ciała.
Szkoląc się systematycznie z zakresów dietetycznych, treningowych jak i sprzedażowych poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Dzięki temu mogę jeszcze bardziej zrozumieć pewne kwestie, co w praktyce daje mi większe możliwości do pracy z klientami oraz moimi podopiecznymi.
Sport jest ze mną od kiedy pamiętam. Zaczynając od pływania, przez piłkę nożną, judo, boks aż do rugby z którym jestem związany najdłużej. Wystąpiłem w meczu młodzieżowej reprezentacji Polski, w 2021r. wróciłem do kadry rugby 7, klubowo zdobył brązowy medal mistrzostw Polski, oraz w sezonie 2020/2021 grał na najwyższym szczeblu rozgrywek w Polsce. Jako trener posiadam licencje PZR do pracy z dziećmi, uprawnienia trenera personalnego oraz trenera przygotowania motorycznego co jest moim największym zainteresowaniem. Moi podopieczni brali już udział w wielu różnorodnych zawodach takich jak pływanie, ultramaratony, biegi z przeszkodami. Aktywnie uczestniczę w największych konferencjach że świata sportu tak by cały czas się rozwijać i szukać inspiracji do treningów z moimi podopiecznymi. Osobiście uwielbiam podejmować się nowych wyzwań, które nadaj cel w moim życiu do czego też zachęcam każdego z Was.
Od 9 lat kieruję świetnym zespołem w pleszewskim Atlas Fitness Club. Z wykształcenia jestem magistrem Administracji, którego broniłam na poznańskim wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza. Uwielbiam pracę z ludźmi, ich energią, zapał, pasją… mówię tu nie tylko o pracownikach, ale przede wszystkim o Naszych klientach, którzy tworzą pleszewski klub. Bezustannie staram się doskonalić w kierowaniu zespołem aby maksymalnie wykorzystać potencjał i możliwości swoje i moich współpracowników. Ogromną frajdę sprawia mi organizowanie wszelakich eventów. Poznawanie nowych ludzi i kontakt z innymi to dla mnie paliwo na każdy dzień, a monotonia i rutyna są mi nieznane! Każdy nowy dzień daje nowe możliwości więc wykorzystaj to i dołącz do Naszego świata – zapraszam !
Coach sportowców i liderów. Trener, dietetyk kliniczny, doradca suplementacji i specjalista medycyny chińskiej. Dyplomowany Coach Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie (ALK) na kierunku Coaching Profesjonalny. Od lat, uczestnik oraz prelegent ogromnej większośći wydarzeń edukacyjnych, szkoleń, konferencji, kongresów, nieustannie wdrażający nowe rozwiązania i analizujący efekty. Ze sportem związany od dziecka, od kiedy tylko szybciej, wyżej, mocniej… nabrało mentalnego znaczenia w pokonywaniu jego własnych słabości. Od wielu lat właściciel klubu Atlas Fitness Club dla którego praca z drugim człowiekiem jest pasją a tworzenie zespołu podlega ciągłej filozofii kaizen czcząc zamiłowanie do pracy zarówno nad mentalnym jak i fizycznym rozwojem drugiego człowieka prowadzi do sukcesów wielu utytułowanych sportowców i przedsiębiorców, którzy osiągają wysokie wyniki na gruncie zawodowym jak i osobistym, zdobywając laury na arenie międzynarodowej w wielu korporacjach oraz dyscyplinach sportowych (bikini fitness, kulturystyka, lekkoatletyce, biegach długodystansowych, sportach siłowych, sportach walki, kartingu). Kluczem w jego podejściu jest praca umysłem poprzez ciało oraz stronę mentalną, gdzie obecność wynika ze świadomości stylu życia. Wieloletnie doświadczenie w roli trenera i coacha, oraz wiedza psychologiczna połączona z wiedzą z zakresu biochemii ludzkiego organizmu sprawia, że jego praca to holistyczne połączenie na fizycznym i duchowym poziomie dające do osiągnięcia trwałej zmiany i sukcesu w ważnych obszarach życia w tym kontrola uwagi, hormonów czy świadomych zmian. Aktualnie słuchacz prestiżowych studiów MBA ( Master of Busines Administration)
Menedżer sportu ATLAS fitness club
Manager klubu w Jarocinie. Z miejscem tym związana jestem od 2005 roku kiedy to jeszcze siłownia znajdowała się przy ul. Wrocławskiej .
Ukończyłam Wyższą Szkołę Biznesu i Języków Obcych, jednak sport również nie jest mi obcy. Systematycznie poszerzam swoją wiedzę w wielu dziedzinach, abym mogła udzielić pomocy każdemu, kto jej ode mnie oczekuje. Praca daje mi wiele satysfakcji i spełnienia. Zawsze uśmiechnięta, staram się zarazić zarówno optymizmem jak i miłością do sportu i naszego ATLASFC tak, aby nikt nie czuł się tutaj zagubiony i obcy. Jak Wam zapewne wiadomo, ludzie tworzą miejsce a miejsce tworzy ludzi. Pomożemy Wam odkryć w sobie to co sprawi, że będziecie uśmiechnięci, pełni sił i zdrowia. Do zobaczenia na recepcji i na naszych salach.
Sport pozwala osiągnąć mi równowagę. Jestem zwolennikiem życia gdzie pozwalamy
sobie wsłuchiwać się w potrzeby swojego organizmu, pamiętając o zdrowiu
fizycznym jak i psychicznym. W wieku 11 lat zacząłem swoja przygodę z rugby, mam
na swoim koncie występ w młodzieżowej kadrze Polski, a aktualnie spełniam się w
roli trenera dzieci. Pomimo wielu urazów pracuje lata nad swoją sylwetką i
pełnią sprawności co daje mi mnóstwo satysfakcji. Jako trener klubu fitness
ukończyłem kurs trenera personalnego w Mauricz Trening Center oraz inne
szkolenia pozwalające realizować mi się w tej roli w Atlas Fitness Club. Poza
salą treningu siłowego możecie się również ze mną spotkać podczas zajęć EMS
(elektrostymulacji mięśniowej) które zapracowanym pozwolą na szybką i mocną pracę
nad swoim ciałem , a regularnie trenującym dadzą dodatkowe bodźce do rozwoju.
Cechuje mnie dużo empatii i zaangażowania, chce wspierać ludzi w osiągnięciu
życiowej równowagi, pozwolić być dumnym ze swojej pracy oraz czerpać radość z
życia.
Cześć, jestem Bartek! Obecnie uczęszczam do technikum informatycznego, lecz swą przyszłość chcę wiązać z dietetyką.
Od dziecka interesowałem się sportem, zawsze byłem aktywny fizycznie. W technikum zafascynowałem się kulturystyką, której obecnie poświęcam najwięcej czasu ze wszytskich uprawianych sportów.
Trenuję od kilku lat, cały czas staram się rozwijać, biorąc udział w różnych szkoleniach, dużo czytając i ucząc się od bardziej doświadczonych osób. Poza kulturystyką, gram amatorsko w piłkę ręczną, biegam i jeżdżę rowerem.
Jestem bardzo ambitny. Uważam, że nigdy nie należy się poddawać oraz że nigdy nie będzie lepszego dnia niż dziś, aby zacząć działać!
121 maraton razem z ultra (70 maratonów plus 51 ultra)
rekord w maratonie 2;51 godz
13 maratonów poniżej 3 godzin
219,8 km pokonanych w biegu 24 h
najdłuższy bieg górski 240 km ( w 41 godz)
Ultramaratony Górskie:
– wszystkie edycje Maratonu Karkonoskiego – 10
– 2017: Bieg Rzeźnika 80 km, Bieg Rzeźnika Ultra 150 km
– Korona UltraMaratonów – ZUK, Niepokorny Mnich, Bieg Rzeźnika, Supermaraton Gór Stołowych, Maraton Karkonoski, Chudy Wawrzyniec, Bieg Ultra Granią Tatr, Bieg 7 Dolin, Łemkowyna 150, Kaliska Setka
– Ultra Janosik 110 km
– Bieg 7 Szczytów( 240 km) – 15 miejsce, z 250 uczestników ukończyło 90
– UTMB 08.2019 Szwajcaria- Francja- Włochy 170km ( 2500 zawodników w tym 100 Polaków)
– Spartathlon 09.2019 – 246 km z Aten do Sparty ( 400 zawodników w tym 10 Polaków)
– Marriott Everest Run (24 godz biegu po schodach) – 108 wejść i 3 miejsce
Zakochana w sporcie. Swoje przygodę z regularną aktywnością fizyczną rozpoczęła od aerobiku, przeszła przez boks aż w styczniu 2019 roku znalazła się na siłowni. Jej progres i zaangażowanie było tak duże, ze za namową jej późniejszego trenera Wojtka Wiśniewskiego zaczęła przygotowywać się do zawodów bikini fitness. Jak sama mówi , to on pozwolił jej spełnić skryte marzenie stania na scenie.
W marcu 2020 roku na Debiutach w Kielcach zajęła miejsce tuż za podium. Niestety przerwa spowodowana pandemią zamroziła sport na jakiś czas, dlatego postanowiono ponownie pozwolić debiutantom wyjść na scenę w Debity Rematch Edition w Warszawie we wrześniu 2020. Wtedy już na scenie zdecydowanie wyróżniała się spośród pozostałych zawodniczek – bezapelacyjnie dało jej to miejsce 1!
A to nie ostanie słowo ….
Na co dzień fryzjerka prowadząca salon fryzjerski w Jarocinie, dodatkowo prowadzi tez szkolenia dla innych fryzjerów.
od 2010 roku związana z Atlas Fitness club gdzie pracuje systematycznie na swoja sylwetkę i zdrowie
24 lutego 2019 roku będąc podopieczna Wojtka Wiśniewskiego Ewa Menzel wzięła udział w debiutach kulturystyki i fitness organizowanych przez Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w kategorii bikini fitness, gdzie w swojej kategorii wzrostowej na 33 zawodniczki zajęła 2 miejsce.
Bikini fitness to kategoria w której sędziowie oceniają przede wszystkim budowę ciała zawodniczek, jego jędrność i delikatne wyrzeźbienie mięśni. Co więcej, liczy się także symetryczna i proporcjonalna budowa ciała oraz stan i wygląd skóry. Bikini fitness to jednak nie tylko ocena zawodniczek od strony treningowej. Pod uwagę bierze się także estetyczne przygotowanie zawodniczek na scenie. Oceniana jest uroda, fryzura, makijaż, strój, biżuteria czy ogólny wygląd. Znaczenie ma również sposób poruszania się zawodniczek na scenie…
W roku 2019 Ewa Menzel począwszy od swojego debiutu w lutym skończywszy na Mistrzostwach Świata w grudniu 10 razy stala na scenie :
– Mistrzostwa Wielkopolski Mistrzostwa Polski i Słodkiewicz Classic 2019 były tuż za miejscami finałowym
– Puchar Bałtyku 2 miejsce
– Zawody w Strzegomiu to top 10 w kategorii open bez podziału na kategorie wzrostowe i kwalifikacja do reprezentacji Polski na zawody międzynarodowe.
– Puchar Polski TOP 6
– Diamond Cup Warsaw (zawody międzynarodowe) również miejsce w finale- tuż za podium-4
– Diamond Cup Madryt (zawody międzynarodowe) miejsce 3
– Mistrzostwach Świata w Bratysławie tuż za miejscami finałowymi
Rok 2020:
– Mistrzostwach Polski 3 miejsce
– Slodkiewicz Classic 4 miejsce
– Puchar Polski 2 miejsce
– Mistrzostwa Wielkopolski 3 miejsce
kwalifikacje na Mistrzostwa Świata w Hiszpanii
Obecnie Trener personalny oraz instruktor zajęć grupowych w Atlas Fitness od 2017. Zawodniczka kat. Bikini Fitness federacji IFBB z przynależnością klubową Atlas Intense Jarocin . Zamiłowanie do rywalizacji sportowej towarzyszy jej już od najmłodszych lat, dlatego jasno nakreślony cel jest jej priorytetem gdyż wierzy, że dostarczona na czas, wysokiej jakości praca jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Bikini Fitness to dla niej wytrenowane i ukształtowane świadomie ciało, z akcentem na atuty kobiecości plus uroda, wdzięk i niestandardowa osobowość sceniczna. Przez ponad rok przygotowywała się do swojego debiutu pod okiem trenera Wojtka Wiśniewskiego (który prowadzi Patrycję dietetycznie, treningowo oraz coachingowo) zdobywając 1 miejsce w swojej kategorii podczas zawodów organizowanych prze Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w Kielcach.
W 2020 roku Patrycja zaczynając od swojego debiutu stała na scenie już sześciokrotnie prezentując swoją formę na zawodach tj:
– V Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2020 – 2 miejsce
– Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness- TOP 6
– Słodkiewicz Classic – TOP 6
– Puchar Polski w KIF- TOP 4
– IV Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness- TOP 4
Od lat jestem zafascynowany możliwością kształtowania sylwetki poprzez aktywność fizyczną, a w szczególności ćwiczenia siłowe. W celu usystematyzowania wiedzy i zdobycia nowych umiejętności ukończyłem kurs instruktora sportów siłowych oraz trenera personalnego. Aktywnie uczestniczę w nowych szkoleniach pozwalających rozwijać moją pasję i poszerzać kompetencje. Jako trener i instruktor nie uznaję drogi na skróty, a bezpieczeństwo i poprawne wykonywanie ćwiczeń przedkładam nad bicie rekordów. Chętnie dziele się wiedzą i z zaangażowaniem pomagam osiągnąć zamierzone cele.
Pasjonat życia i aktywności fizycznej .Entuzjasta dla którego pasja dodaje marzeniom skrzydeł żyjący wg słów Bruce Lee „Trening jest umiejętnością dyscyplinowania Twojego umysłu…”
Uśmiech i pozytywne myślenie to cechy po których poznasz moją osobę. Moja droga sportowa trwa od dzieciństwa aż do dziś . W wieku 5 lat zacząłem przygodę z pływaniem oraz z taekwondo w którym posiadam 3 Cup. Następnie przez wiele lat trenowałem piłkę nożną .Obecnie jestem trenerem personalnym oraz miłośnikiem sztuk walki . Chęć ciągłego rozwoju , poszerzania wiedzy i umiejętności to cechy które napędzają mnie do działania.
Chcesz zmienić swoje życie ? Zapraszam – podejmując współpracę ze mną osiągniesz swój cel.
2016
Mistrz Świata Masters w Perth (Australia)
– 9 miejsce w skoku w dal (M+60)
– ćwierćfinał 100 m (M+60)
2017
– V -ce Mistrz Polski Masters w skoku w dal (M+60) – KRAKÓW
– brązowy medalista Mistrzostw Polski Masters w trójskoku – KRAKÓW
– V -ce Mistrz Polski Masters w Halowych Mistrzostwach Polski – TORUŃ
– brązowy medalista Halowych Mistrzostw Polski masters – TORUŃ
– finalista skoku w dal M+60 w Mistrzostwach Europy w Arhus (Dania)
2018
– Mistrz Polski w skoku w dal Halowych Mistrzostw Polski Masters – TORUŃ (M+65)
– brązowy medalista Halowych Mistrzostw Polski w trójskoku – TORUŃ
– Mistrz Polski w skoku w dal (M+65) – TORUŃ
– finalista skoku w dal (M+65) Halowych Mistrzostw Europy w Madrycie ( 3 pozycja w rankingu europejskim)
– brązowy medalista Mistrzostw Świata w skoku w dal w Maladze (Hiszpania) ( 3 pozycja w rankingu światowym)
Rekordzista Polski w skoku w dal (M+65) – 5,11 m
Rekordzista Halowych Mistrzostw Polski w skoku w dal (M+65) – 4,86 m
OSIĄGNIĘCIA
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
Podsumowanie osiągnięć w wyciskaniu sztangi leżąc
Rekord – 180 kg
4 x Mistrzostwo Europy
6 x vice Mistrzostwo Europy
5 x Mistrzostwo Polski
7 x vice Mistrzostwo Polski
1 x Mistrzostwo Świata
4 x vice Mistrzostwo Świata
Osiągnięcia
Wyciskanie sztangi:
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Pedagogiki i Administracji w Poznaniu na kierunku kosmetologia. Sport towarzyszy mi od wielu lat a fitness jest nieodłącznym elementem mojego życia. Jest moją pasją która sprawia mi mnóstwo radości a zadowolenie klubowiczów to dla mnie bezcenna nagroda która motywuje mnie do dalszej pracy. Z Atlas Fitness Club jestem związana od 2012 roku – początkowo jako klubowicz, a w chwili obecnej jako instruktor fitness, trener personalny i Manager Fitness, a także prowadzę stronę „Fitness Jarocin Pleszew-Atlas Fitness Club” na portalu społecznościowym Facebook.
Specjalnie dla Was stale poszerzam swoją wiedzę, podnoszę umiejętności i uzupełniam kwalifikacje na szkoleniach i konwencjach ucząc się od najlepszych. Posiadam tytuł Instruktora Zajęć Grupowych Fitness, Trenera Personalnego od Ifaa i Mauricz.com oraz Instruktora Zumba® Fitness.
Ukończyłam wiele szkoleń m. in. ze stepu, treningu wzmacniającego, funkcjonalnego, zumba oraz I i II poziom dietetyki u Mauricz.com. Prowadzę takie zajęcia jak Boks & Shape , Zumba® i Hiit. Ukończyłam również szkolenie Mama Plus i prowadzę w naszym klubie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz dla kobiet po porodzie .
Trening dostosowuje do tematyki zajęć i staram się, żeby każdy był wyjątkowy i niepowtarzalny, gdyż głowę mam zawsze pełną pomysłów, a priorytetem jest dla mnie technika wykonywania ćwiczeń i z uśmiechem motywowanie do każdego treningu. Chętnie służę pomocą i radą. Wierze, że zarażę Was tą niezwykła fitnessową energią.
Serdecznie zapraszam na zajęcia – będziemy rozpieszczać treningiem ciało i duszę.
Jestem osobą pozytywną, komunikatywną, uwielbiam być pomocna dlatego można spotkać mnie na recepcji w jarocińskim klubie. Ze sportem związałam się w Liceum Ogólnokształcącym. Reprezentowałam szkołę jako siatkarka i koszykarka. W trakcie jednej z podróży poznałam Zumbę – związałam się z nią na dłuższy czas .Mimo iż postanowiłam spróbować czegoś całkowicie innego i zaczęłam uczęszczać na zajęcia crossfit – zumba towarzyszy mi do tej pory. Moje zamiłowanie do sportu nakłoniło mnie do zrobienia szkolenia ketllebel i bulgarian bag. Tak więc żadna aktywność dostępna w naszym klubie nie jest mi obca .
Związany ze sportem od dziecka. Miłośnik treningu z własnym ciężarem ciała, sztuk walk oraz treningu siłowego. Empatyczna postać, wspierająca w dążeniu do marzeń i celów, wymagający i profesjonalny instruktor. Zrobi wszystko by pomóc osiągnąć Twój cel. Pragnący poszerzać swoją wiedzę by być jeszcze lepszym człowiekiem , trenerem, mentorem dla innych i spełnić również własne marzenia.
Siłownią zainteresowałem się w szkole średniej. Rozpocząłem od treningu siłowego lecz od kilku lat jestem miłośnikiem dwuboju olimpijskiego. Początkowo techniki uczyłem się sam, po czasie udałem się na szlify do trenera naszej kadry Ireneusza Pepłowskiego. Po dopracowaniu techniki i przy coraz lepszych wynikach zacząłem poświęcać czas na rozpowszechnianie swojej wiedzy i zamiłowania do tej dyscypliny aby w końcu udać się na kurs instruktorski do naszego medalisty olimpijskiego Marcina Dołęgi. Prowadzę także trening elektrostymulacji (EMS) – niezwykle przydatny sportowcom, osobom po kontuzji oraz tym którzy chcą wejść na wyższy poziom w swych treningach.
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku wychowanie fizyczne. Ukończyłam studia I stopnia o specjalności instruktora lekkiej atletyki oraz magisterskie o kierunku gimnastyka korekcyjno- kompensacyjna. Pracuję w jednej ze Średzkich szkół ucząc wychowania fizycznego i prowadząc gimnastykę korekcyjną. Ze sportem jestem związana od wielu lat, gdyż trenowałam lekkoatletykę. Fitness pokochałam w momencie, gdy trafiłam jako uczestniczka do świetnych instruktorów na zajęcia. W 2015 roku ukończyłam kurs instruktora fitness, na który wybrałam się po to by móc uatrakcyjnić młodzieży lekcje. Jednak po czasie poczułam, że praca w klubie fitness tak samo satysfakcjonuje jak praca w szkole. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę poprzez różne szkolenia. Uwielbiam ćwiczyć i motywować grupę w taki sposób jak sama bym chciała być motywowana. Mam głowę pełną pomysłów. Dlatego zapraszam na zajęcia.
Fryzjer stylista, freelancer marki Loreal Profesionel. Absolwentka Wyższej Szkoły Bankowej na kierunku Psychologia w zarządzaniu a także studiów podyplomowych na kierunku Akademia Trenera. Ze sportem związana od 2010r , kiedy zaczęłam ćwiczyć dla siebie by poczuć się lepiej sama ze sobą. Od kilku lat zakochana w jodze – tym , że daje mi poczucie bycia tu i teraz większej uważności i świadomości własnego ciała. Skończyłam szkolenie instruktorskie „ Vinyasa Power Yoga” a uczestniczyłam w warsztatach „Yoga w ciązy i okresie połogu” , „Yoga i masaż twarzy” Na zajęciach staram się pokazać Wam, że joga to nie tylko ćwiczenie fizyczne ale także przy okazji praca nad samym sobą.
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się już w gimnazjum gdzie z zamiłowaniem trenowałam lekkoatletykę w pleszewskim klubie i został on nieodłączną częścią mojego życia . Przez dłuższy czas trenowałam biegi, aczkolwiek to trening siłowy stał się moim żywiołem w którym się odnalazłam i z którego czerpię najwięcej satysfakcji. Ukończyłam kurs trenera personalnego w Strenght Coach Performance, kurs trenera fitness w szkole Open Mind jak i wiele kursów doszkalających tj. trening funkcjonalny, budowanie i modelowanie pośladków, mobility.
Jestem osobą bardzo ambitną, uwielbiam wyzwania i staram się w 100% dążyć do wyznaczonych celów.
Na co dzień można mnie również zobaczyć mnie na sali fitness gdzie prowadzę zajęcia takie jak; Bar&body, Body Workout, Spinning, Jump. Moje zajęcia charakteryzują się wysoką intensywnością , mnóstwem dobrej zabawy oraz pozytywnej energii.
Jestem instruktorem zajęć grupowych fitness oraz Spinning. Uwielbiam formy wzmacniające, a mój konik to trening funkcjonalny z elementami tańca afrykańskiego. Kocham taniec, w którym umiejętności rozwijam podczas różnych warsztatów. Na co dzień trenuję siłowo. Jestem uśmiechnięta, otwarta i energiczna. Wiem, że można połączyć przyjemne z pożytecznym, dlatego zawsze na zajęciach dbanie o technikę i bezpieczeństwo zestawiam z dawką motywacji i dobrą zabawą. Stawiam na profesjonalizm i świetny humor, gdyż to według mnie jest gwarancja udanego treningu dla Was.
Jestem aktywną uczestniczką wielu szkoleń w dziedzinach dietetyki klinicznej i sportowej, techniki ćwiczeń siłowych, fizjologii wysiłku oraz nowości na zajęciach grupowych, m.in.:
Dlaczego tematyka jest tak rozległa? Ponieważ obecnie aktywny i zdrowy tryb życia przyjmuje wiele znaczeń i daje wiele opcji do wyboru. Oferta klubu jest szeroka, a moją misją jest jak najlepiej doradzić Wam – klientom i zawsze służyć pomocą. Zapraszam na zajęcia ABT, HIIT, Body Shock oraz trening siłowy.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, na kierunku Sport. Sportem interesuję się od czasu rozpoczęcia nauki w Technikum Leśnym w Miliczu. Przygoda z lekkoatletyką, biegami sprinterskimi była początkiem pasji, która trwa do dziś. Sprint, będący dyscypliną siłową, rozwinął u mnie spore zainteresowanie w ćwiczeniach siłowych oraz dynamicznie rozwijającym się Crossfit. Trener personalny, Crossfit Athlet, specjalista w ćwiczeniach z wolnym ciężarem, oporem własnego ciała oraz kettlebbel. Zdrowy oraz sportowy tryb życia są moimi atutami. Moje motto: „dzień bez treningu, to dzień stracony”. Chcesz być lepszy, silniejszy od innych? Zacznij od samego siebie, pokonaj swoje słabości, swój strach przed ciężarem. Trenując pod moim okiem osiągniesz sukces, więc nie czekaj, zacznij od dziś.
Miłośnik treningu funkcjonalnego, promotor treningów siłowych z dostosowaniem do każdej grupy wiekowej. Entuzjasta zdrowego ale i smacznego oraz zróżnicowanego jedzenia . Trener personalny jak i trener treningu przekrojowego .Kursant olympic weightlifting, Athlete Performance IFAA, chcący nadal się doszkalać i poszerzać swój zakres wiedzy. Osoba od lata związana ze sportem głosząca że trening potrafi zdziałać cuda, zmienia sylwetkę oraz charakter
Sportem interesuję się od wielu lat – jest to moje zamiłowanie i pasja. Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona. Wiele lat trenowałem różne sztuki walki. Zacząłem od judo, a obecnie spełniam się w boksie oraz łączę poznane elementy na treningach mieszanych sztuk walki – MMA. Systematycznie poszerzam zakres swojej wiedzy i umiejętności, aby móc przekazywać je innym. Chętnie służę pomocą każdej osobie w klubie.
Sport jest moim życiem – zapraszam do mojego świata.
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. W szkole średniej trenowałem wyczynowo L.A. biorąc udział w zawodach sportowych na szczeblu ogólnopolskim. Ukończyłem studia o kierunku wychowanie fizyczne w Poznaniu. Obecnie zajmuję się treningiem lekkoatletycznym młodych adeptów tej dyscypliny w uczniowskim klubie sportowym. Poza pracą sport towarzyszy mi na co dzień. Fascynuje mnie spinning, który łączy muzykę z aktywnym treningiem. Sport jest moją pasją, którą cały czas rozwijam, nabywając nowe doświadczenia.
Jeżeli chcesz profesjonalnie popracować nad swoją sylwetką, zapraszam na trening.
Aktywność fizyczna towarzyszy mi przez całe życie, zdrowy styl życia jest celem, który próbuje realizować. Cała wiedza która zdobyłem na ten temat jest poparta doświadczeniem. Pomogę każdemu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, poprzez treningi personalne, elektrostymulacje mięśni, zdrowe nawyki żywieniowe. Przekonam do tego , że aktywny i zdrowy tryb życia jest jedyną drogą do osiągnięcia tego celu.
Najkrócej o sobie wypowiadam się słowami głównego bohatera filmu „Pain & Gain” – My name is Bartek Rzepa and I believe in fitness. Oczywiście żartobliwie, jednak faktem jest, że sport i aktywność fizyczna (w tym góry i alpinizm) stanowią najważniejszą część mojego życia. Część, która pozwoliła mi odnaleźć siebie, i – co równie ważne – pozostać sobą w otaczającym świecie.
Z jarocińskim „Atlasem” jestem związany właściwie od samego początku jego istnienia, najpierw poprzez treningi, a obecnie również zawodowo, co stanowiło niejako naturalną konsekwencję mojego sportowego rozwoju. W klubie prowadzę treningi personalne (ukończyłem szereg szkoleń w tym zakresie, w tym prestiżowy kurs Athlete Performance), zajmuję się doradztwem żywieniowym (odbyłem studia podyplomowe w zakresie dietetyki i poradnictwa żywieniowego na poznańskim Uniwersytecie Medycznym, czteropoziomowe szkolenie w Mauricz.com i wiele innych), prowadzę zajęcia jogi (instruktor Vinyasa Power Yoga IFAA Poland) i zajęcia AFCross Gymnastic & Mobility.
Doradzając jako instruktor nie idę na szybkie efekty. Stawiam na długofalowe zmiany w stylu życia i regularną pracę nad sobą, w celu najpierw zbudowania, a później zachowania zdrowia i sprawności na długie lata. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, szkoląc się u najlepszych, a dzielenie się tym z innymi daje mi radość i samospełnienie – ponieważ sukces kogoś, komu doradzam, jest jednocześnie odrobinę moim sukcesem.
Od pażdziernika 2008 trenuje TAEKWONDO WTF w UKS JEDYNKA JAROCIN.
OSIĄGNIĘCIA
Cykl zawodów WESOŁEK CUP 2009
W grudniu 2009 powołana do KADRY ZAWODNICZEJ KLUBU na rok 2010.
Cykl zawodów WESOŁEK CUP 2010
Po I Edycji w kategorii do 41 kg:
Po I edycji zajmuje 8. miejsce w klasyfikacji generalnej.
Osiągnięcia na imprezach Rangi Mistrzowskiej:
Swoją pasję sportową rozpocząłem od judo, a po 2 latach zostało bezpowrotnie wyparte przez Crossfit, który miał być na początku tylko dopełnieniem moich treningów. Od tego czasu codziennie zwiększam zakres swojej wiedzy odnośnie tej dziedziny sportu i nie tylko. W 2014 brałem udział w kursie olimpijskiego podnoszenia ciężarów prowadzonym przez Trenera kadry polski juniorów, w 2015 brałem udział w wielu warsztatach, między innymi prowadzonych przez trenerów gimnastyki i akrobatyki. O moją technikę wiosłowania na ergometrze zadbała natomiast mistrzyni świata na dystansie maratonu. Jestem aktywnym zawodnikiem. Mam za sobą starty w imprezach polskich indywidualnych oraz w drużynowych zawodach, również poza granicami kraju. Za swój największy sukces uważam start w zawodach Amarok East Side Challenge w kategorii Elite we wrześniu 2016 roku, uważanych za największe zawody tego typu w Polsce, które przyciągnęły nie tylko najlepszych w kraju i odbiły się echem w Europie. Aktualnie uczęszczam na kursy federacji IFAA, dzięki którym zwiększam zakres wiedzy, aby coraz to lepiej prowadzić treningi i korygować niechciane błędy członków naszej Atlasowej rodziny.
Sportowiec od urodzenia, 12 lat kierowca wyścigowy z wieloma sukcesami, między innymi: wielokrotny Mistrz i V-ce Mistrz Polski w kartingu, zdobywca pucharu świata, kierowca Formula BMW Europe. Uzależniony od wygrywania, rywalizacji zarówno z innymi, ale także ze samym sobą.
Jestem instruktorem ćwiczeń siłowych oraz zawodnikiem BJJ, a także instruktorem jazdy w Akademii sportowej Porsche Tor Poznań Track Day. Cały czas rozwijam się pod kątem treningów funkcjonalnych, siłowych oraz percepcji wzrokowo-ruchowej. Jestem pasjonatem motoryzacji i brazylijskiego jiu-jitsu. Chcę, abyście przekraczali swoje limity, chcę pokazać Wam coś, czego jeszcze nie widzieliście. Sportowy tryb życia zmotywował mnie do zarażania ludzi wszystkim, co z nim związane, dlatego każdego dnia mam dla Was coś nowego.
Sportem interesuję się już od najmłodszych lat, jest on moją pasją i towarzyszy mi na co dzień. Fascynuje mnie siatkówka oraz tenis stołowy, a od niedawna prawdziwie pochłonął mnie także spinning, który łączy wysiłek fizyczny z przyjemnością – polecam każdemu.
Na zajęciach staram się przekazywać wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia i pokazywać, jak uprawiać z przyjemnością jazdę rowerową pod dachem. Aby zarazić was spinningiem, cały czas jestem aktywna i zdobywam nowe kwalifikacje oraz doświadczenie na specjalnych kursach. Chcę być najlepsza dla Was.
Jestem studentem I roku Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Lesznie na kierunku wychowanie fizyczne.
Moją przygodę ze sportami siłowymi rozpocząłem w październiku 2000 r. W odpowiedzi na ogłoszenie „wielkiego naboru” przez trenera sekcji podnoszenia ciężarów w Ostrowie Wielkopolskim. Miałem wtedy 14 lat. Początki nie były łatwe, ale szybko załapałem bakcyla i chętnie uczestniczyłem w treningach. Po kilku latach treningu na stałe wpisałem się do składu reprezentującego mój klub w rozgrywkach ligowych.
Obecnie zajmuję się wyciskaniem sztangi leżąc, łącząc moje zamiłowanie do ciężarów z pasją, jaką jest kulturystyka.
Największe osiągnięcia sportowe:
Stale poszerzam swoją wiedzę oraz uzupełniam kwalifikacje. Posiadam tytuł Instruktora Rekreacji w specjalności Fitness – Sporty Siłowe.
Sport da Ci nie tylko fantastyczne, silne ciało, ale także poczucie mistrzostwa, cierpliwości, zdolności do wprowadzania zmian, umiejętności radzenia sobie z problemami, odprężenie psychiczne w trudnych momentach oraz siłę tworzenia swojego nowego, pozytywnego obrazu we własnej wyobraźni… zapraszam na trening.
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku wychowanie fizyczne. Ukończyłam studia I stopnia na kierunku fitness – nowoczesne formy gimnastyki oraz II stopnia na kierunku grupy dyspozycyjne. Dodatkowo poszerzam swoje kwalifikacje z dziedzin treningu funkcjonalnego, treningu siłowego oraz fitness.
Moja pasja do sportu istnieje chyba od zawsze. Na co dzień staram się robić wszystko na sportowo, bo sport to przecież zdrowie. Od najmłodszych lat startowałam w różnych dyscyplinach lekkoatletycznych, co w efekcie było podstawą do rozwinięcia kolejnej pasji, jaką stało się Taekwondo Olimpijskie WTF. Ponad 8 lat trenowałam tą dyscyplinę. Mój stopień to 1 dan czyli czarny pas. Jestem trzykrotną brązową medalistką mistrzostw Polski. Nie będąc już aktywną zawodniczką zajmuję się grupą dzieci i młodzieży, które oprócz ćwiczeń ogólnorozwojowych poznają elementy taekwondo. Oprócz biegania, taekwondo i treningu siłowego moją pasją jest rower. Od 2015 roku jestem instruktorką indoor cyclingu.
Myślę, że moje doświadczenie i zamiłowanie do sportu udzieli się również Wam, bo sport to nie tylko wysiłek, ale również stan umysłu.
Jestem studentką pierwszego roku studiów magisterskich na kierunku arabistyka. Mimo że kierunek moich studiów nie ma nic wspólnego ze sportem, to ten towarzyszy mi od kilku lat. Swoją przygodę z Atlasfc rozpoczęłam kilka lat temu od zajęć fitness. Uczęszczałam także na zajęcia boksu oraz BJJ i to właśnie sporty walki stały się moim prawdziwym hobby. W wolnych chwilach oprócz zdobywania wiedzy w zakresie moich studiów uczę się grać na perkusji. Wszystko to świadczy, że jestem osobą lubiącą nowe wyzwania i szalone pomysły. Z całą pewnością nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa w sprawie sportu!
Moja przygoda ze sportem trwa od najmłodszych lat, zaczynając od lekkiej atletyki i piłki ręcznej, poprzez pływanie, żeglarstwo i ratownictwo wodne, aż po fitness i siłownię, która z kolei stała się moją ogromną pasją. Dzięki pracy w klubie i ludziom, których tu poznałam zrozumiałam, że ćwiczenia i wysiłek fizyczny poprawiają jakość naszego życia, a troszcząc się o swoje ciało inwestujemy we własną przyszłość.
Zawsze pełna energii, staram się przekładać swój optymizm na pracę z naszymi klubowiczami, motywując ich do działania oraz czuwając, by ćwiczyli w bezpieczny i właściwy sposób.
Absolwentka Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ukończylam rownież studia Podyplomowe z Form Taneczno-Gimnastycznych i Fitness na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Od 13 lat jestem „pozytywnie” zakręcona w świecie fitnessu. Uczestniczę w wielu szkoleniach oraz konwencjach fitness. Prowadzenie zajęć daje mi ogromną satysfakcję i jest moją „życiową” pasją. Zajmuję się prowadzeniem zajęć grupowych oraz indywidualnych, na które serdecznie zapraszam. Jako wszechstronny instruktor specjalizuję się w następujących zajęciach: Jumpy, Body Workout, TBC, ABS, Step &Shape. Uwielbiam kontakt z ludźmi i staram sie zarażać ich pozytywną energią.
Jestem osobą uśmiechniętą, która chętnie służy pomocą. Od najmłodszych lat uwielbiam taniec i tak zostało do dziś. W wolnych chwilach chętnie słucham głośno muzyki, gdyż wtedy się relaksuję. Bardzo lubię podróżować, tak często jak to jest możliwe. Interesuję się sportami ekstremalnymi i jednym z moich marzeń jest skok ze spadochronu, gdyż chciałabym poczuć tą niezwykłą adrenalinę. Pracuję w Atlasie w Jarocinie jako konserwator powierzchni płaskich. Praca, którą wykonuję pozwala mi poznać wielu ciekawych ludzi i sprawia mi wiele satysfakcji, a wydobywająca się w tle muzyka zawsze dodaje mi dodatkową energię.
