Atlas Fitness Club

Tel. 62 747 53 93

manager: 501 520 607 - Justyna Orpel
63 -200 Jarocin ul. Sportowa 6

Poniedziałek - Piątek 8:00 - 22:00
Sobota 8:00 - 18:00
Niedziela 8:00 - 16:00

Trening EMS - miha bodytec

mihabodytec

MW Metal Squash League

mw_metal_squash_league_2
 

CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH

WITAMY W CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH

ATLASFC

 

Poniżej prezentujemy Wam harmonogram szkoleń prowadzonych przez naszą profesjonalną kadrę.

W razie pytań – zapraszamy do kontaktu z recepcją klubu: 62 747 53 93

Regulamin


(kliknij w ikonę by otworzyć regulamin)

Poniedziałek 26.04.2021r.

Prowadzący: Patrycja Kaźmierczak / Bartosz Tondaś

Poniedziałek – Patrycja Kaźmierczak / Bartosz Tondaś
8:00 /10:00 /12:00 /14:00 /16:00 /18:00 /20:00
„Maksymalizowanie ludzkich umiejętności, obniżenie ryzyka kontuzji oraz poprawa sprawności ogólnej w oparciu o trening motoryczny”

18:30/20:30 Patrycja Kaźmierczak
„Rola mięśni pośladkowych, czyli jak nieaktywny pośladek może być przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego”

Wtorek 04.05.2021r.

Prowadzący: Paulina Hofmańska / Przemysław Matan

Paulina Hofmańska
8:00 /10:00 /12:00 /14:00 /16:00 /18:00 /20:00
„Suplementy w diecie sportowca”

18:30 / 20:15 Przemysław Matan
„Korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu podczas trzech jednostek treningowych (siła, wytrzymałość, interwał).”

Środa 05.05.2021r.

Prowadzący: Bartosz Tondaś / Agnieszka Kirsch – Bilińska

Bartosz Tondaś
8:00 /10:00 /12:00 /14:00 /16:00 /18:00 /20:00
Rola mięśni pośladkowych, czyli jak nieaktywny pośladek może być przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego”

18:30 Agnieszka Kirsch – Bilińska
„ Jak dzięki ćwiczeniom ze sprzętem można wzmocnić swoje ciało „

Czwartek 06.05.2021r.

Prowadzący: Bartosz Tondaś / Agnieszka Kirsch – Bilińska / Alicja Kaszewska / Paulina Hofmańska

Bartosz Tondaś
8:00 /10:00 /12:00 /14:00 /16:00 /18:00 /20:00
„Planowanie diety oraz treningu w okresie redukcji” – jak zdrowo się odżywiać i tracić przy tym kilogramy mając na uwadze swoje zdrowie.”

17:00 – Agnieszka Kirsch Bilińska
„ Jak dzięki ćwiczeniom ze sprzętem można wzmocnić swoje ciało „

18:30 / 20:15 Alicja Kaszewska
„Korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu podczas trzech jednostek treningowych (siła, wytrzymałość, interwał).”

20:30 Paulina Hofmańska
„Stretching jako jedna z ważniejszych jednostek treningowych”

Piątek 07.05.2021r.

Prowadzący: Patrycja Kaźmierczak / Paulina Hofmańska / Wojciech Wiśniewski

Patrycja Kaźmierczak
8:00 /10:00 /12:00 /14:00 /16:00 /18:00 /20:00
„Zwiększenie cech motorycznych i zdolności organizmu do wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego poprzez trening kondycyjny”

17:30 Paulina Hofmańska
„Jakie wpływ na nasz układ wydolnościowy ma trening aerobowy – korzyści wynikające z treningu cardio”

18:30 Wojciech Wiśniewski
Pozytywny wpływ na kondycję naszego ciała i umysłu podczas praktyki jogi „

Sobota 08.05.2021r.

Prowadzący: Patrycja Kaźmierczak

Patrycja Kaźmierczak
10:00 /12:00
„ Prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu w oparciu o trening funkcjonalny – podstawowa wiedza z zakresu ćwiczeń poprawiających funkcje ruchu”

SZKOLENIA GRUPA 12 i 15 lat wtorki i czwartki 17.00

  1. Wpływ treningu opartego na podstawach sztuk walki na udoskonalenie zdolności kognitywnych: uważności i koncentracji.
  2. Polepszenie funkcji motorycznych poprzez naukę podstawowych chwytów BJJ
  3. Zwiększenie świadomości własnego ciała- co wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy w życiu codziennym
  4. Korygowanie wad postawy – jak odpowiedni trening może poprawić jakość życia.
  5. Jak nie zrobić sobie krzywdy – nauka padania
  6. Świadomość siły fizycznej w sztukach walki
  7. Świadome pokonywanie wewnętrznych słabości – wpływ treningu na kształtowanie psychiki
  8. „Konfrontacja stanowi ostateczność” – samoobrona a kontrolowanie emocji

cialis male enhancementafrican fly male enhancementanaconda xl male enhancementstrong male sex enhancement super bull 6000 hard long erection pillscyvita fast acting male enhancement tabletsxanogen male enhancement price in indiasafe male sexual enhancement pillsmale enhancement pills mayo cliniccheap male enhancement pills viswissmaxx 30 male enhancementvasoplex male enhancement